Pastorin häädieettivinkit.

Kaikenlaiset ruokavalioon, painonhallintaan, kuntoiluun ja diettaamiseen liittyvähän on aina muodissa. Etenkin näin Fitness-aikakautena. Ajattelinpa minäkin kesäkauden alun innoittamana jakaa

Pastorin omat häädieettivinkit.

Aamupala.
Tähän asti kaikki hyvin, on herätty ja on aikaa syödä. Jääkaapista siis maitorahkaa ja sekaan mysliä (nyt on kyllä muromysliä suklaapaloilla!) ja banaani. Kello on noin 8 tai noin 9 aamulla.

Aamukahvi.
Kahvi maidolla toimituskeskustelukodissa. Kello on noin 11.

Lounas.
Tähänkin asti vielä ihan ok. Lounaana eilisen lasagneten (eineksistä - paha!) jämät ja paljon salaattia (jäävuorisalaatti+kurkku). Juomana vettä. Kello on noin 12.

Välipala.
Automatkalla toimituskeskusteluun vähän irtokarkkeja, jotka löytyi laukusta.
Toimituskeskustelun lomassa kahvia maidolla, 2 minikarjalanpiirakkaa ja pala kuivakakkua. Kello on noin 16.

Välipala 2 (tän kai piti olla päivällinen)
Automatkalla vettä. Toimituskeskusteluperheessä kuppi teetä (mustana) ja pala vaaleaa leipää juustolla. Kello on noin 18.

Iltapala.
Kolme siivua ruisleipää avokadolla päällystettynä. Kello 21.30.

Tätä voidaan varioida vähän työtehtävien rytmin mukaan:

Ei-niin-kiireinen-ja-ihmiskeskeinen-päivä edit.

Aamupala.
Ei aamupalaa, koska torkku. Tai vaihtoehtoinen jugurtti ja puolikas omena. Vettä. Kahvi.
Kello noin 7.30

Lounas.
Lounas työkaverin kanssa, thaikkua tai salaattia. Yleensä ihan hyvä valinta. Lounasaikaan jopa!

Välipala (voi olla useita).
Kahvia. Joskus minulla oli töissä jotain välipalapatukoita, mutta ei ole enää.

Päivällinen.
Kotona nälkäkiukussa tehtyä ruokaa. Usein jotain puolieinestä. Salaattia. Maitoa. Kahvi.
Jotain kello 18.

Iltapala.
Rahkaa/puuroa/leipää/"jotain hyvää".

Viikonloppu edit.

Aamupala.
Jos on rahkaa jääkaapissa, sama kuin ensimmäisessa variaatiossa. Tai vaihtoehtoisesti mikroon keitetty kaurapuuro.

Lounas.
Karjalanpainti, perunat, porkkanalaatikko, salaatti.

(Lounas 2 - sama kuin edellä)

Välipala.
Voileipäkakkua/karjalanpiirakkaa ja munavoita. Kahvia.

Välipala 2
Kermakakkua/leivos/keksi. Kahvia.

Päivällinen.
Jämiä tai tuhti iltapala.

Iltapala.
Puuroa/leipää. Tai mitä tahansa oikeaa ruokaa, mitä on tullut nälkäkiukussa ostettua.

Kyllä, huonot hiilarit, vehnä ja sokeri kunniaan!